健康と医療

曝露療法とは?毒舌で解説!

曝露療法とは?毒舌で解説!

曝露療法とは、心の病や恐怖症を克服するために、直面することが嫌な状況や刺激に自ら飛び込むという地獄の特訓です。まるで悪口を言われながら、自分を成長させようとするかのよう。この方法、確かに効果的なケースもあるけれど、逆にトラウマを増長させる危険性も孕んでいます。例えば、虫が怖い人が、わざわざ虫だらけの部屋に放り込まれる強烈な体験をするなんて、私から見たら拷問です。しかし、怖がっていても虫は存在するし、何もしなければ一生その恐怖に怯えることになるわけです。そんな選択肢を提示するのが晒された心の医療、曝露療法です。その結果、恐怖症が軽減されることも確かですが、あなたの精神がボロボロにならないように、十分なカウンセリングを受けてから挑戦してくださいね。時にはプロに頼るのが一番賢い選択です!

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呼吸器疾患とは、簡単に言えばあなたの肺や気道が悲鳴を上げている状態です。これの代表格は喘息やCOPDですが、正直言って、タバコを吸う人が多いこの世の中では、呼吸器疾患にかかるのも無理はありません。自分の肺を酷使しているようなものですから。まるで超高級車を日常使いして、ガソリンをケチるようなもので、故障するのも予想通りです。そんな状態で「健やかに生きる」なんて言えるのでしょうか。この疾患、たとえば家の中に埃が舞っているのに、掃除をせずに過ごすのと同じくらい無謀です。普通の生活を送れないだけでなく、周囲に迷惑をかけることだってあります。それでも楽しければいいのかもしれませんが、喘息の発作でヒーヒー言っているのにカラオケに行く人を見たら、笑うしかないですね。

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