曝露療法とは？毒舌で解説！

---

曝露療法とは、心の病や恐怖症を克服するために、直面することが嫌な状況や刺激に自ら飛び込むという地獄の特訓です。まるで悪口を言われながら、自分を成長させようとするかのよう。この方法、確かに効果的なケースもあるけれど、逆にトラウマを増長させる危険性も孕んでいます。例えば、虫が怖い人が、わざわざ虫だらけの部屋に放り込まれる強烈な体験をするなんて、私から見たら拷問です。しかし、怖がっていても虫は存在するし、何もしなければ一生その恐怖に怯えることになるわけです。そんな選択肢を提示するのが晒された心の医療、曝露療法です。その結果、恐怖症が軽減されることも確かですが、あなたの精神がボロボロにならないように、十分なカウンセリングを受けてから挑戦してくださいね。時にはプロに頼るのが一番賢い選択です！

---