交感神経系とは？毒舌で解説！

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交感神経系とは、簡単に言えばストレスに反応する神経のことで、あなたの体を戦うか逃げるかの状態に持っていくやつです。例えば、通勤中に電車が遅れてイライラすることってありますよね？その時、あなたの交感神経系はまるでスイッチが入ったかのように、心拍数を上げたり、血圧を上昇させたりします。もうほとんどドラマのような緊迫感。そんな状態が続けば、あなたも体調を崩す一歩手前。交感神経系が優位に働くと、常に「敵が来たぞ！」みたいな状況になり、冷静さを失うのは避けられません。ほんと、これじゃあ、毎日が戦場みたいなもんです。時には、ちょっとリラックスしてくれないと困りますよね。ここは問題。だから、交感神経系とうまく付き合う術を学ぶことが大事なんです。心の平和、大事にしていきましょう！

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