
自体重トレーニングとは、あなたの体重だけを使って筋肉を鍛える、まさに革命的な楽ちん運動法です。ジムの高額な会費を払う代わりに、自宅でほぼ無限に汗を流せるのです。それなのに、サボるあなたの「大義」なんぞ、そんな簡単に達成できるわけがないんですよね。自分の体を使うという意味では、重さを増やす必要がないから、なんて言うか簡単そうに見えますが、その分、心の中の怠け者との戦いが厳しい!結局、何もしない理由を見つけるのが得意なあんたたちには、厳しいトレーニングなんて向いてないのかもしれません。ただのダンベルやマシンに頼るのが好きなあなたに、これができるとは思えないですね。力を抜くことだけが得意なあなたには、理想的なボディは遠い夢、ただの幻想に過ぎないのかもしれませんね。
自体重トレーニングをまじめに語ると
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