運動負荷とは？毒舌で解説！

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運動負荷とは、あなたの体を鍛えるための厳しい試練のことです。要するに、運動をするときにかかる負荷のことを指しますが、その負荷も度合い次第では、ただの苦痛と化すこともあります。ちょっと汗をかいただけで達成感に浸る人は、たぶん運動の厳しさを知らないのでしょう。そのまま、軽いストレッチとか言い出すかもしれません。これが本当に運動だと思っているなんて、おかわいそうに。運動負荷が高ければ高いほど、身体は適応しようと必死になり、筋肉も成長します。しかし、無理ばかりしてケガでもしようものなら、運動なんて二度としたくなくなるのがオチです。結局のところ、ちょうどいい負荷を見極めるのが一番難しいってわけです。オバハンが若い頃のミニスカートで公園を走り回る姿は、見るに耐えないものがある。運動はバランスだ、バランス。

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