カロリー消費とは？毒舌で解説！

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カロリー消費とは、運動や日常生活で燃焼されるエネルギーのことです。そんなものにこだわるあなた、家でゴロゴロしている癖に、ダイエットのこと語るの？ カロリー消費の基本は、運動をすること、そして何よりも日常的に体を動かすこと。そう、ただ茶を飲んでるだけでは絶対にムリですよ。食べたいもの食べて、動かずにやせるなんて、まるで魔法のようですが、そんな甘い幻想はさっさと捨ててください。例えば、シャワー中に歌を熱唱しているだけでは、カロリーが消費されるなんて夢のまた夢でしょう。現実を直視して、少しは汗をかく努力をしなさい。

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