代謝アップとは？毒舌で解説！

---

代謝アップとは、劇的に体内でのエネルギー消費を増やし、いわば体が自動的に脂肪を燃やすメカニズムです。誰もが夢見る瞬間、ゴロゴロしながらシェイプアップすることができる魔法みたいなもんですね。ただ、そんなお気楽な考えは捨ててください。代謝を上げるためには、運動、食事、睡眠、ストレス管理、もうやることが山積みです。だから、ただ単に「代謝アップ」って言葉を聞いて美味しいスイーツを食べ続けるような人は、現実を見てほしい。代謝アップを本気で考えるなら、ホットヨガでもやって、汗を流して体にムチを入れる覚悟が必要です。要は、ノーテンキに夢見がちな代謝アップではなく、苦労の先にこそ効果があるってことです。まさに、努力なしに得られるものは何もない、という教訓でしょう。

---