腸活とは？毒舌で解説！

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腸活とは、健康だけを求めて無駄なサプリメントを飲みまくる行為ではありません。しかし、現実にはそれに騙されている人が多いのが悲しいところです。腸の健康を維持するためには、食物繊維を多く含む野菜や果物をしっかり摂取することが大事。でも、いざ実行しようとするとファストフードや甘いお菓子が誘惑してきます。その誘惑に打ち勝てないあなた、腸活なんてできませんよね。結局、腸活を語るならまずは自分の意思を強くしないとダメなんです。甘い言葉に惑わされている暇があったら、腸に良い食事を心がけなさい。 ほら、あまりにも体に良いものだけを追求しすぎて『腸活ビジネス』に踊らされている人も多い。ダイエット食品や腸活サプリがたくさんい売られていますが、結局は定期購入で金を搾り取られるだけなんてこともザラ。食べ物を見直す方が、よほど手っ取り早くて安上がりです。最終的には、自分の腸を労わる心がけが全てだと認識してもらいたいものです。

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