空腹時血糖とは？毒舌で解説！

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空腹時血糖とは、まさにあなたの健康を象徴する指標です。ただの数値と思ったら大間違いですよ。食べてもいないのにこの数値が上がっているなら、あなたの体はまるでレースカーのエンジンが火を吹く前の状態。血糖値が高い？それは正直、あなたの食生活が劣悪すぎる証拠です！中華料理のテイクアウトを食べ過ぎて、体の中でデブな悪魔が大暴れしているのでは？正しい空腹時血糖値は、90から100mg/dL。この範囲を外れているなら、今すぐに自己管理を見直すべきです。だって、虚しい食生活がもたらすのは、自己嫌悪だけなのですから。空腹時血糖をしっかり管理して、自分自身を大切にしましょう。さもないと、未来の自分があなたを見て、にっこり笑ってくれないかもしれませんよ。ダイエットの本にのめり込む前に、まずはこの指標をしっかり見極めましょうね！

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