摂取量とは？毒舌で解説！

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摂取量とは、体に入れるものの量のことを指します。これが分からない世の中の人たち、まるで料理レシピを見ずに料理を作る素人みたいですね。ダイエットや栄養管理において、摂取量は何よりも重要で、ひと間違えれば、あっという間に太ったり、逆に不足して体調を崩したりするもので、まるで自分の人生を自分で無駄にするかのようです。言っときますけど、誰もが理想の体型や健康を手に入れられるわけじゃないんですよ。摂取量の感覚が鈍いのは、まさに自己管理の甘さの証。もっと自覚を持って行動しなさいと言いたいですね。例えば、友人がいたとして、その友人が毎日氷を食べ続けて体を冷やしているのに、寒いと文句を言っているのと同じこと。何を食べ、どれだけ食べるかを把握しなければ、結果は自分に返ってくるだけですよ。心して理解すべき情報です。

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