ストレッチとは、体をほぐすための行為で、ほとんどの人が正しい方法を知らないという悲劇に満ちた現実です。運動不足を解消したいと思うなら、まずこの単純な行為から始めるべきです。でも、テレビを見ながらやらないでくださいよ。さもないと、背中が痛くなって、あなたの運動能力が致命的に減った時、結局ストレッチなんて無駄だったと思うことになるでしょう。ストレッチをしているつもりで、ただ体を引き伸ばしているだけの人が多すぎます。この愚かさを改め、しっかりと運動前のウォーミングアップとして活用するべきです。彼女が運動不足を嘆いてるのに、自分だけストレッチしているなら、それはむしろ「自己満足のエリート」ですね！
ストレッチをまじめに語ると
ストレッチとは？
ストレッチとマッサージの違いは？
ストレッチとリラクゼーションの違いは？
ストレッチと柔軟の違いは？
エクササイズとストレッチの違いは？
ストレッチと筋膜リリースの違いは？
ストレッチと関節可動域訓練の違いは？
ストレッチとヨガの違いは？
ストレッチとポールの違いは？
ストレッチとトレーニングの違いは？
ストレッチとマッサージガンの違いは？
ストレッチと筋トレの違いは？
ストレッチと体操の違いは？
ストレッチと有酸素運動の違いは？
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