過負荷の原則とは？毒舌で解説！

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過負荷の原則とは、要するに「もっと頑張れ」ってことです。肉体だけじゃなくて、精神も追い込んで自分を鍛えようって話なんですが、誰がそんなことを望むのでしょうか。この原則を理解してる人は、鍛えることで得られるメリットが大きいって言うけど、現実はそんなに甘くありません。自己啓発本に踊らされてるような人なら、きっと「頑張ることが人生の全て」と勘違いしてるんでしょう。でも、過負荷の原則を適用した結果、結局は疲労やストレスでダウンする羽目になるのがオチです。勉強でも筋トレでも、むしろ適正な負荷でやった方が効果的だってことに気づかないと、結局は自分の首を絞めるだけな気がしますよ。みんな、過負荷の原則の幻想を捨てて、バランスを考えて生きようじゃないですか！

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