必須脂肪酸とは？毒舌で解説！

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必須脂肪酸とは、私たちが体内で合成できず、食事から摂取しなければならない脂肪酸のことです。え、何それ？そんな大事なものを見過ごしてるなんてありえないでしょう。例えば、オメガ-3やオメガ-6なんて、そんな響きからして格好いいじゃないですか。でも、一般の人は"脂肪"って聞いた途端に恐れおののく始末。脂肪＝悪だとでも思っているのですか？それこそが本当の毒なんです。無駄なダイエットやストレスで、自分の体を壊すのが普通な世の中。筋トレ好きのあなたが、プロテインばかり気にしていても、必須脂肪酸が不足していたらまるで車のエンジンに油を差さずに走っているようなもの。バカじゃないの？しっかりとこれらを優先的に摂取して、健康で魅力的な自分を手に入れましょう。

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