基礎代謝率とは？毒舌で解説！

---

基礎代謝率とは、何もせずに生きている最低限のエネルギー消費のことです。まるでライオンが昼寝をしながらエネルギーを貯めているように、あなたも無駄に動かずに省エネに生きることが求められているのです。でも、ここに落とし穴がある。基礎代謝率が高ければ高いほど、あなたは生きているだけで消費するカロリーも増えて、絞れる体も簡単に保てるかのように思える。けれど、ほとんどの人間はそれを理解せずに、ダイエット中にカロリー制限ばかり気にする。食べ過ぎるなとか言うが、まずは自分の基礎代謝率を知ってから出直してこい、と言いたい！ああ、基礎代謝率よ、こんなに大事なのに無視されているなんて、あなたも悲しいでしょう。

---