ストレスマネジメントとは？毒舌で解説！

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ストレスマネジメントとは、日常生活に潜むイライラやモヤモヤを上手に処理する術のことを指します。分かりやすく言えば、ストレスをうまく料理して、美味しいご飯に変えることです。ただし、料理下手がストレスを放置すると、食べられるもんじゃなくなる可能性が高い。要するに、ストレスをスルーしている人の多くが、心の中で爆発する火山のようなものなのです。溜め込んだストレスを何もせずに耐えるのは、もはや自己虐待の域。ストレスには目を瞑るのではなく、逃げずに立ち向かえ！というわけで、ストレスマネジメントは精神的な健康を維持するための必須スキルです。たとえば、毎日遅れて帰宅するサラリーマンがストレスに押しつぶされる前に、適度な運動や趣味を持つことが大切なのです。些細なことが大きな破壊を生むことは、ストレスも例外ではないのですから。だから、ストレスの扱いをきちんと学んで、人生をクールに楽しむ方法を身につけましょう。

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