マインドフルネスとは？毒舌で解説！

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マインドフルネスとは、一言で言えば「今この瞬間に集中しなさい」というありがちなアドバイスです。しかし、やれやれ、これが難しいと言われるのが不思議です。たかが呼吸を感じたり、思考を見つめたりするだけなのに、スマホやSNS、あるいは他人の噂話に気を取られまくる現代人には無理難題ってわけです。まるでダイエットしたいのにケーキを目の前に置いているようなものです。自己啓発本に書いてあることの全てが正しいとは限りませんが、心を落ち着けることができれば、ストレスの海から少し脱出できる可能性はあるでしょう。ただし、マインドフルネスをやったからといって、すべての悩みが解決するわけではありません。結局、自分自身がどうにかしなきゃいけない社会だから、結局みんなフラフラし続けるんです。そう、人生とは、まさにそんなものです。

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