ブレスコントロールとは？毒舌で解説！

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ブレスコントロールとは、呼吸を意識的に調整し、自身の感情や身体の状態をコントロールする技術のことです。まるで、普段の生活で自分の鼻息を気にしない人に、自信満々で「深呼吸しろ！」なんて言うのと同じ。呼吸一つでストレスが軽減されるなんて、まるで魔法のようです。確かに、ヨガや瞑想で使われているテクニックですが、普段の人が役立たずに感じるのも無理ありません。呼吸を整えるのが面倒なら、解決は酒に逃げるしかないと？　いえいえ、ちょっと待ってください。そんな安易な逃げ道は、ここでは通用しません。呼吸を整えることで、心も身体も整って、いい意味でのカッコよさが生まれるのです。何もしない自分を反省して、真剣に取り組む勇気を持ってみてください。あなたも今、管理職の鼻息が荒くなっているのかもしれませんね。

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