有酸素運動とは？毒舌で解説！

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有酸素運動とは、簡単に言えば酸素を使って燃焼させる運動のことです。この運動を愛する人々は、自分を大会の選手にでもなった気分で、ひたすら同じペースで足を動かし続けます。しかし、実際には、走ったり泳いだりしている最中にどれだけの人が「その瞬間に楽しみ」を感じているのでしょうか？ただ疲れて汗をかくだけの苦行に過ぎないかもしれません。要するに、見た目はスポーティーでも、実はただの自己満足。ジム通いしてる「かっこいい自分」をSNSにアップするためだけに、毎朝早起きする、そんな努力が本当に報われると思いますか？もっと効率的にエネルギーを使う方法は他にもあるのに…。

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