クロノバイオロジーとは？毒舌で解説！

---

クロノバイオロジーとは、言ってしまえば生物の時間生理学、つまり人間のカラダが時間によってどのように影響を受けるかを研究する学問です。朝起きた瞬間に寝ぼけてるあなた、夜になっても元気な人、実はこれって全て体内時計の仕業なんです。そう、我々人間は時間に支配されているかのような存在。例えば、深夜にジャンクフードを食べると、その瞬間は美味しく感じますが、朝になって後悔すること間違いなしです。そんな時間と生物にまつわる厄介な関係を理解して、もっと賢く生きませんか？

---