ウォーキングとは？毒舌で解説！

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ウォーキングとは、ただの散歩じゃないかと思っている人も多いでしょうが、実際はそれ以上のものです。普段運動しない人が、何となく体を動かそうとする時の言い訳としても利用されていますね。例えば、コンビニまでダッシュするのを避けて、「今日はウォーキングでもするか」と言って店までの道を歩くことが、しばしば見受けられます。要するに、誰でもできる簡単な運動だと思っている人が多いからこそ、その実態はさっさと理解してほしいものです。ウォーキングは、思った以上に魅力的で、続けることで健康や精神面にも良い影響を与えるなんて話もありますが、要は自分に合った距離を知っておくことが大切です。運動音痴でも気軽に始められるアプローチとして、ウォーキングを捉えるのが良いでしょう。

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