心拍変動とは？毒舌で解説！

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心拍変動とは、心臓の拍動の間隔がどう変化するかを示すもので、健康を知るための指標です。まあ、要するに「心臓がどれだけ元気で、ストレスを抱えているか」を測ろうとしているわけですね。もしあなたが、運動もせずにひたすらゲームばかりしている若者だったら、心拍変動を測る意味を理解するのは難しいかも。でも、そういう怠け者はいつか急に体調を崩して、焦り始めるんですよ。心拍変動のデータなんて、興味がないでしょう。ただの数字と思って、適当に生きている方には、健康的なライフスタイルがいかに重要かなんて想像もつかないでしょうね。でも、心拍変動が正常範囲にあるかどうかは、死ぬまで分からんというのが現実です。

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