抗酸化作用とは？毒舌で解説！

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抗酸化作用とは、体の中で発生するおこがましい活性酸素を抑え込み、細胞を守るための必殺技です。しかし、実際はそんなに簡単じゃない。抗酸化物質がしっかり働かなければ、私たちの体は老化や病気にボコボコにされてしまうわけです。それなのに、抗酸化サプリや食品に飛びついて『これさえあれば大丈夫』なんて思っている人、あなた、甘いよ！要するに、運動やバランスの取れた食事が大事なのに、簡単に逃げようとするフィットネスオタクみたいですね。抗酸化物質を摂取することも大事だけど、過信していると痛い目に合いますよ。これが抗酸化作用の現実です。

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