エネルギー収支とは？毒舌で解説！

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エネルギー収支とは、人間が食べたものから得るエネルギーと、それを使って消費するエネルギーのバランスを指します。これが崩れると、体重は増えたり減ったりしてしまいます。そう、まるでダイエットに取り組む意識の低いあの友達のようです。毎日食べる量は増えるのに、運動はしない。そりゃ、ああなるのも当然です。エネルギー収支を把握しないと、知らぬ間に身体もお金もカラカラになってしまいます。誰かに頼らず、少しは自分の体と向き合うことが大切です。運動不足で食べ過ぎるなんて、学生時代の怠け者のようなものですから、不健康な習慣を見直してください。

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