体重管理とは？毒舌で解説！

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体重管理とは、あなたの体重をコントロールするための技術と戦略のことです。まあ、具体的には食事を減らしたり、運動したりするわけですけれど、言ってしまえば、だれが食べ過ぎに気を使うか、という話になりますよね。食べたいだけ食べて、運動しないで「なんで痩せないの？」なんて言っている人、多すぎです。本気で体重管理をしたいなら、食事はただのエネルギー源ではなく、自己管理のための道具だと理解しましょう。運動も、ただ運動するだけではダメで、計画的にやることが重要です。結局は、自分の意志力次第ですよ。健康的な生活を送りたいなら、甘美なパンケーキも我慢し、サラダで満たされる勇気を持たなければなりません。不規則な生活習慣を正すのは、意外と辛い道のりですが、あなたにとってのゴールは、自分自身をコントロールすること。それこそが真の体重管理です。

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