水分代謝とは？毒舌で解説！

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水分代謝とは、体内の水分がどのように移動し、使用され、そして排出されるかのプロセスです。簡単に言えば、飲んだ水が体内で仕事をするまでの流れです。まあ、当たり前のことを言うと「水を飲めば体が元気になる」なんて思っている人が多いですが、実際はそんな単純な話じゃありません。水分不足なら脳も萎縮してしまうし、お肌の調子もボロボロ。まるで干からびた植物のようになるんですから。逆に水分過多だと、体がふくれ上がって「水毒」なんて呼ばれる状態に。そんなことでギャーギャー騒いでいる暇があったら、適切な水分摂取を心がけた方がいいです。水分代謝が上手くいかないなら、どんなに甘い言葉をかけても、誰も救えませんよ。要は、飲むだけじゃなく、どうやって水分を上手に代謝するかが大切なんですね。

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