温熱療法とは？毒舌で解説！

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温熱療法とは、体を温めて健康を促進しようという、どこかスピリチュアルな雰囲気を纏った療法のことです。まるで、冷たいビールに温かいおでんを合わせるようなバランスを求めているかのように、体の温度を上手に管理するのが大好きな人々がいるんですね。具体的には、サウナや温熱マット、時にはホットストーンまで活用するわけですが、あくまで「お手軽療法」というだけのこと。結局、それを信じ込んで熱心に試している人たちの姿は、まるで『今日こそダイエット始める！』と宣言した後、家に帰ったらさっそくピザを頼む人と同じ。根本的な生活習慣の改善を無視して、簡単に悩みが解決するなんて幻想を抱いていても、治るはずがないんです。温熱療法よりも大事なこと、その健康的な食事と運動を見直すことを理解したほうが、よっぽど役に立つはずですよ！

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