ビタミンb群とは？毒舌で解説！

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ビタミンb群とは、互いに協力し合いながら体の健康を支える、まさに仲良しグループのことです。しかし、そんな素晴らしい奴らでも、なかなかその重要性が理解されていないのが現実。料理のスパイスだって、ただの調味料だと思っている人が多いでしょうが、実際はその味を引き立てる大切な役割を果たしているんですよ。ビタミンb群も同じで、エネルギー代謝や神経機能を助けるなど、地味でもこっそりと重要な仕事をしています。でも、手に入れるために意識してビタミンb群豊富な食事を取らないと、エネルギー不足に陥ること間違いなし。いくら「コーヒーで十分」とか言っても、たかがビタミンb群をなめてはいけません。あなたの健康は、彼らの手の中にあるんですから。

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