心拍数とは？毒舌で解説！

---

心拍数とは、心臓がどれだけの回数で血液を送り出しているかの指標です。普通の人は安静時にだいたい60から100回程度のはずなのに、最近の若い連中は運動不足で心拍数も上がらなければ、逆に運動しすぎでバテバテ。何のために健康を気にしてるのか、謎ですね。サラリーマンたちは仕事に追われ、心拍数はほぼ統計外。それでも酒を呑んで元気出そうなんて、まるで火の中に飛び込むウサギみたい。もっと自分の体と向き合って、心拍数を意識するべきです。実際、心拍数を調整できればストレスの管理にも繋がるのですから。心拍数が高いからダメ、低いから安心、なんていう単純な話ではないですよ！

---