入眠障害とは、眠りにつくのが大の苦手な人々の悩みの一つです。なんで寝れないのか、毎晩ベッドに入ると頭がグルグル回って、そのうち夜中の３時。おいおい、何してるんだ？それとも、あんたは夜のお仕事を頑張ってるのか？しっかり寝て一日をリセットしないと、仕事も家事も遊びもボロボロになっちゃうぞ。そのくせに、明るい朝が来たら、寝不足の影響で一日中ボーッとしている自分に気がつかないなんて、本末転倒にもほどがあります。入眠障害は、ストレスや不安、生活リズムの乱れからくることが多いです。さあ、あなたも今日はたっぷり寝て、明日の自分を大事にしませんか？
入眠障害をまじめに語ると
入眠障害とは？
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