トリプトファンとは？毒舌で解説！

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トリプトファンとは、単なるアミノ酸の一種だと思っているそこのあなた。甘い！実は、これがないと脳内の幸せホルモンであるセロトニンが生成されないという、すんごい重要な役割を果たしているんです。他の食べ物に気を取られすぎて、トリプトファンを無視していると、気づけば鬱々とした日常を送っていることでしょう。例えば、ジャンクフードばかり食べて心が荒んでいる人、どうせならトリプトファンが豊富な食材を摂りなさい。そうすれば、少しは人生が楽しくなるかもしれませんよ。ただし過信は禁物！トリプトファンだけで全てが解決するわけじゃないですから。結局はバランスが必要なんです。もっと調べて、自分を理解してごらんなさい。そしたらきっと、あなたの無気力も少しは改善されるかもね。

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