クレアチンとは、まるで筋肉の救世主かと思いきや、実はただの便利屋です。サプリメント市場でその名は知られていますが、信じている人々は、まるで魔法の飲み物でも飲んでいるかのような錯覚に陥っています。泳げない犬が水に飛び込むのと同じで、多くの人々が意味もわからずクレアチンを手に取っています。この補助食品が効果を発揮するのは確かですが、運動しない人が飲んでもただの砂糖水にしか過ぎません。たとえクレアチンを摂ったところで、努力がなければ無意味です。筋トレをせずに「いい筋肉がほしい」と言っている人と同じくらい、お笑いのネタです。
クレアチンをまじめに語ると
クレアチンとは？
アルギニンとクレアチンの違いは？
カルニチンとクレアチンの違いは？
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