リバウンド効果とは？毒舌で解説！

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リバウンド効果とは、ダイエットや運動によって一時的に体重が減ったとしても、元の生活に戻った途端に体重が元に戻る、またはそれ以上に増えてしまう現象を指します。まるでダイエットが失敗した瞬間、冷蔵庫の前でトリュフチョコレートとバターたっぷりのポップコーンに目がくらむ自分を見つけるようなものです。結局、これもサラダを食べただけで自惚れた日のことを思えば、なんとも虚しい話です。世の中の健康法やダイエット法は、ほぼこれを避けられないもので、週末の飲み会も加味したら、カロリー計算なんて無意味。だからこそ、リバウンド効果を考慮に入れず、痩せることを夢見るあまり自己流に走る人たちは、自分を犠牲にしてるだけなんですよ。結局、根本的な生活習慣の改善なくして、体重管理は夢のまた夢です。

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