ホエイとは？毒舌で解説！

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ホエイとは、乳製品やプロテインパウダーの一種で、筋トレ好きやダイエッターが愛してやまない栄養素です。でも、まるでビールのつまみを気にしない酔っ払いみたいに、「ホエイがあれば無敵！」なんて思っている人、ちょっと待て！確かにホエイは効率的に筋肉を作る助けになりますが、普段の食生活や運動習慣が伴っていないと、結局は腹回りに肉がつくだけですよ。綺麗な体を手に入れたいなら、プロテインバーばかり食べずに、たまには野菜でも咀嚼してみてはいかがですか？ホエイがあれば何でも解決すると思っている人、もっと現実を見たほうが良いかもしれませんね。過信は禁物です

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