浅い睡眠とは？毒舌で解説！

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浅い睡眠とは、心も体も全然休まらない状態のことです。まるで泥水の中で寝ているかのように、何をするにも疲れが抜けません。たまに昼寝したって、夢の中でも仕事に追われているんじゃないかと思うほど。こんな浅い睡眠、正直言って時間の無駄です。ただでさえ忙しい世の中なのに、貴重な時間を無駄にしてどうするんでしょう。例えば、スマホをいじっていると、知らぬ間に寝落ちしている人、いますよね？そんな状況で「ちゃんと寝た」と言われても、泣きたくなります。自分の健康を無視してまで、「寝たふり」をするのはやめましょう。人間、年齢を重ねるほどに眠りの質は大事なのに、あなた、どうせそんな感じで生きてるのでしょ？

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