プレバイオティクスとは？毒舌で解説！

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プレバイオティクスとは言葉の響きほど大したもんじゃないです。体に良いと思っているあなた、ちょっと考えてみてください。プレバイオティクスは、腸内の善玉菌を育てるための栄養素のことです。お腹の中で悪者をやっつけるなんて、映画さながらのストーリーですが、実際はそんなにドラマチックじゃありません。もっと言えば、サプリメントや特定の食品から取れる成分に過ぎないんです。でも、それを活用することで腸内環境が良くなるなんて言われて、スーパーヒーローのように扱われています。実際には、食事が不規則で運動不足なら、プレバイオティクスも効果を発揮しません。結局、何でも「どれだけ続けられるか」なんですよ。ダイエットの魔法のクスリみたいに何でも即効で効果が出るわけじゃないですから。取り扱いは慎重にいきましょう。栄養素に頼りすぎて、自分を忘れたらアウトです。

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