オレイン酸とは？毒舌で解説！

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オレイン酸とは、要するにオリーブオイルやアボカドに含まれる脂肪酸のことです。おいおい、脂肪酸と聞くと、ダイエット中のあなたはギョッとするかもしれないけど、実のところ、こいつは体に良い脂肪なんだから驚きです！セレブたちが愛する健康志向の食材にバンバン含まれていて、見事に健康効果をアピールしていますが、何やら確かにオレイン酸を摂取しすぎると、いいことばかりじゃないし。人間、何でも過剰は禁物ですから、感謝しながら適度に楽しみましょう。さぁ、フライパンにオリーブオイルでも注いで、素晴らしきオレイン酸ライフを送ってください！でも、油の摂取が多すぎてドカ食いしないように、注意は必要です。

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