メンタルデトックスとは？毒舌で解説！

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メンタルデトックスとは、心の中の不要なストレスやネガティブな感情を排出するための手法です。要するに、心のゴミを処理する作業なのですが、世の中には「心の健康」とか言いながら、自分の内面を放置している人が多すぎる！やれ瞑想だ、やれアロマだと、ちょっと高ぶる気分を得るために無駄な時間を費やす暇があったら、自分の心に向き合ってみてください。結局、他人の意見に流されるのが好きな自分を見つめ直すのが一番のデトックスだと思いますよ。まるで不必要な洋服を整理せずに、クローゼットをパンパンにしているのと同じです。自分の中の余分なものを捨てるためには、正直でいることが必要です。

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