軽い運動とは？毒舌で解説！

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軽い運動とは、例えば週に1、2回、ボールを投げたり、ゆっくりと散歩する程度のものです。これが運動だと？ふざけてるのか。それなら、ダイエット中にサラダを一口食べることも、立派な食事管理とでも言うのか。軽い運動は確かに健康に良いかもしれませんが、あまりにもやる気のないその内容には呆れるばかりです。たまにジムに行くのも、アカウントだけ作っているようなもので、実際に体を動かしている人がどれほどいるのか。気軽にできることだとは思えますが、その手軽さは二の次、三の次。結局、運動に「軽い」も「重い」もないのです。運動するなら、がっつりやって汗を流しなさい。そうすれば、何か変わるはずです。中途半端には、何も得られません。エクササイズの名のもとに、スマホをいじるのはやめましょう。

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