トランス脂肪酸とは？毒舌で解説！

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トランス脂肪酸とは、工業的に製造された油脂のことです。これを食べているあなた、何を考えているのか理解に苦しみます。トランス脂肪酸は、主に加工食品にひそんでいて、あなたのお気に入りのスナックもその標的になっているかもしれません。たとえば、ポテトチップやお菓子、揚げ物など、食べると確実に脂肪との戦争を引き起こすアイテムです。体に影響を与えることが分かっていても、まるでスイーツ中毒のようにやめられない人たちが多いなんて、自己管理できなさすぎでしょう。たしかに美味しいですが、それが健康に良いわけではありません。結局、体のことを考えられない食事は、まさに青天の霹靂、あなたの寿命を削る元凶となり得るのです。

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