加圧とは？毒舌で解説！

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加圧とは、血流を制限することで筋肉の成長を促進させるトレーニング方法です。要するに、ちょっとしたストレスをかけて筋トレするアホな方法かもしれません。体育館で汗をかくのが面倒だとか、自宅でズボラに過ごしたいという欲望から生まれたのでしょう。イメージとしては、パターゴルフのコースで真剣に構えずに打つ人がいたら、周りも大体引くのと同じです。加圧トレーニングなんて耳ざわりの良い言葉ですが、結局は短期間の手っ取り早い効果を期待する安易な発想が見え隠れしています。方法は簡単、バンドを巻いてウエイトを持ち上げるだけ。ただ、本当に効果があるのか、ただのまやかしなのか、始めた後に語るしかないのではないでしょうか。結局、自分の努力次第ですが、簡単に成功を求める傾向があるこの世の中、加圧もその一端を担っているかもしれません。

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