早朝覚醒とは？毒舌で解説！

---

早朝覚醒とは、夜中に早く眠りについたにもかかわらず、朝4時や5時に目が覚めてしまうことを指します。これってどういうことか。結局、早く寝ても無意味な睡眠の質が悪いってことですよね。それとも、体が勝手に「早く起きろ、無駄にパジャマ着て寝てるんじゃない」と言い放っているのでしょうか。どんなに高級な羽毛布団で包まっても、この現象には抗えません。まるで新型の目覚まし時計に取り憑かれたようです。結局、「早朝覚醒」とは、自らが生み出した睡眠不足の地獄で、朝の美しい景色も、飲み過ぎた夜の影響で見ることができないという滑稽さ。眠りたいのに、脳が「おはよう」と言うのですから、どうにかしてほしいものです。

---