体脂肪率とは？毒舌で解説！

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体脂肪率とは、まさに肉体のバロメーターです。あなたの体の中にどれだけの脂肪が詰まっているかを数値化したものなんですが、この数字が高いと、やっぱり一般的にはウエストがやたらとパンパンになっている光景が目に浮かびますね。体脂肪率が適正範囲を超えていると、健康を脅かすリスクも増大します。しかし、世の中にはこの体脂肪率を気にしない人たちも多いですね。適当に食べて、運動せずに「俺は大丈夫」と言っている奴ら。まぁ、確かにその瞬間は楽しいでしょうが、将来的には医者に「もう手遅れです」と告げられる日も近いかもしれませんよ。最近のダイエットブームも、この体脂肪率を減らそうと必死になっている人たちのためにあるわけです。食事制限や運動が面倒くさい人にとっては最高の言い訳かもしれませんが、運動しないと結局は増えるだけ。甘ったれるなと言いたいです。

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