食事バランスとは？毒舌で解説！

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食事バランスとは、栄養を適切に摂取するためのパズルのようなものです。だが、残念ながら、多くの人々はこのパズルをまったく理解していません。例えば、脂っこいファーストフードをむさぼり食いながら、「野菜もちゃんと摂ってるから健康だ」と自己満足しているあなた！それでは体も心もボロボロになりますよ。栄養が足りないと、まるで車のガソリンがなくなった状態のように、動かなくなるのです。何食べてもエネルギーゼロ、まるでスローモーションの映像のように無駄に時間だけが過ぎ去ります。食事バランスを考えずに無意味なダイエットやサプリメントに頼るのは、まるで毛のない猫のような無力さ。だからこそ、正しい食事バランスを意識することが、健康で充実した生活を送るための第一歩です。

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