カゼインとは？毒舌で解説！

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カゼインとは、牛乳や乳製品に豊富に含まれるあの厄介者の蛋白質のことです。何が厄介かって？それは、体内で消化されるのに時間がかかるため、ダイエット中のあなたにはまさに悪化剤。カゼインが体内に長く留まるおかげで、お腹が膨れて食べ過ぎを防ぐ？いやいや、むしろ栄養過多の元凶になりがちです。乳製品の恩恵も受けつつ、カゼインが逆に太らせるなんて、まるで高カロリーな陰謀です！まったく、世の中の食べ物は気を抜けないですね。正直、カゼインがどんなに優れた筋肉の供給源と言われても、運動不足じゃ無意味なサプリのようなものです。まったく、消化するのが得意でないなら、他の栄養源を探したほうが賢明かもしれませんね。

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