筋膜リリースとは？毒舌で解説！

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筋膜リリースとは、正直言って素晴らしい療法です。でも、世の中には行き過ぎた情報があふれていますよね。"筋膜がリリースされれば痛みが完全に消える"なんて言い切る人もいますが、それは嘘です。筋膜リリースを行ったところで、根本的な問題を放置していたら無意味なんです。簡単に言えば、筋肉の周りには膜があって、それをほぐすことで柔軟性を高め、コリを緩和しようとするわけですが、ただの運動不足の怠け者にとっては、全く別次元の話です。ポテチを食べながらゴロゴロしているあなたに、これが効果的だなんて思わない方がいいです。結局、努力が必要なんですよ。運動したくないなら、筋膜リリースに頼らず、もっと頑張る必要があります。

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