α波とは？毒舌で解説！

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α波とは、脳波の一種で、リラックス状態にある時に発生するものです。簡単に言えば、瞑想や深呼吸をしているときに脳が出す「楽にしていいよ」のサインなんですよ。なんでかって？あなた、日頃からストレスでガチガチになってるからです！つまり、α波が出るように自分を甘やかすのも必要ってわけです。しかし、このα波、出るタイミングを逃すと一瞬で消えていくという逃げ足の早さ。まるで、夜中のコンビニでオーナーに追い出される酔っ払いみたいですね。ついでに、α波についての本でも読んだら、つまらない内容にイライラするだけかもしれません。要するに、リラックスすることがいかに難しいかを教えてくれる存在です。α波が脳内にいる時、あなたの心のナイフを少しだけシェイプアップしてくれるというわけですが、その間にストレスが積もりに積もって、またすぐに業務モード全開。果たして、あなたはいつになったら本当の意味でリラックスできるようになるのでしょうか。チューリップのような心で、もう少し頑張ってみましょう。

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