血糖スパイクとは？毒舌で解説！

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血糖スパイクとは、血糖値が急激に上昇し、その後急降下する現象のことです。簡単に言えば、あなたの身体が乱高下するジェットコースターのようなもの。食事後に血糖値が爆上がりし、すぐに疲れ果てる。まるで「昨日飲みすぎたから今日は休むわ」という酔っ払いみたいですね。安易に甘いものに手を出すと、スパイクの魔の手がすぐ近くに忍び寄ってきます。次第に、元気だった頃の自分が懐かしく思えるでしょう。野菜の素晴らしさを知る一方で、ジャンクフードの誘惑に負けると、お腹だけではなく、心もぐったり疲労感でいっぱい。結果的に、頭の中が「何食べればいいの？」という疑問でパンパンに。そんな混乱の一部にはこの血糖スパイクがあるのです。要するに、あなたの選択次第で簡単に生活が一変するってことを痛感しなきゃいけない！」

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