乳酸とは？毒舌で解説！

---

乳酸とは、運動してくたくたになった時に体内で生成される代謝産物です。筋肉が痛くなるのはこの乳酸のせいだとよく言われていますが、実際にはその理由は意外とシンプル。要するに、体が疲れている証拠です。疲れたら飲みたくなるスポーツドリンクも、得てしてこの乳酸と仲良くなれる成分が含まれているのですが、飲んでいるときの勝手な美味しさに反して、実際は筋肉を痛めつける波状攻撃を立証しているようなものです。おまけに、乳酸を根絶できる魔法の薬は存在しませんから、運動後の筋肉痛はしっかり感じてくださいね。あなたの努力と横のつながりの証です。ええ、頑張った証として、筋肉が廃墟のようになっているのは美しいって？　それは別の話です。運動して辛い思いをしているのに、絶対に良いことが待っているかのような幻想にもうんざりです。さあ、辛さを抱えて、また次の運動に挑むしかありません。

---