カロリーベースとは？毒舌で解説！

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カロリーベースとは、なんともアホらしい概念です。要するに、食事の健康を測るためにカロリーの摂取量を基準にしている訳ですが、その割には栄養素のバランスなんてお構いなし。たしかにカロリー計算は簡単かもしれませんが、それだけに頼っていると、栄養不足や過剰摂取を招くことも。まるで、車のガソリンメーターだけを見て運転しているドライバーみたいなものですね。エンジンの調子やメンテナンスを無視しているのと同じです。スナック菓子やファーストフードばかり食べてカロリーだけ満たして、健康意識ゼロな人が多いのも納得です。だから、カロリーベースに振り回されずに、もっと多面的に食事を考えてほしいものです。

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