セルフモニタリングとは？毒舌で解説！

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セルフモニタリングとは、自分自身の行動や感情を常に見張って、何ができていて、何ができていないかを把握することです。簡単に言えば、自分を管理するということです。誰かに見張られるのが苦手な人は、自己管理すらできないわけですが、それを口に出してしまうのが何とも情けないのです。プロのアスリートが試合前に自らの身体をチェックするのはもちろん、ダイエットに挑戦している人だって自分のカロリー摂取を記録します。それこそ、食べたものを毎回記録するのが面倒で「明日はサラダにしよう」と思っても、結局ピザに手を出すのが常です。要するに、セルフモニタリングができないなら、他人に何を期待しても無駄でしょう。自分のクソみたいな行動に目をつぶらず、現実を直視する勇気が必要なんです。

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